Semana del 16 al 22 de Junio de 2014 OBJETIVO: Tonificación de PIERNAS, ABDÓMEN y PECHO. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quieras o ...
Semana del 28 de Abril al 4 de Mayo de 2014 OBJETIVO: Tonificación de BRAZOS, PECHO y ESPALDA. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quier...
¡Que no te de pereza! ¡Este es el momento de poner en forma tus tentáculos! Semana del 17 al 24 de Marzo de 2014 LUGAR: Como siempre… en el lugar que quieras de tu casa, o en la casa de...
¡Sé que hay gente nueva siguiendo a La Mujer Pulpo! 😉 Así que… ¡no hay excusa! ¡Es el momento de poner en forma tus tentáculos! Semana del 10 al 16 de Febrero de 2014 LUGAR: ¿Qué t...
Esta es la última tabla antes de las vacaciones de verano (en España). Con esto damos por terminada nuestra primera temporada. Pero en septiembre regresarán los Tentáculos en forma y de manera muc...
¡Vamooooos! ¡Que viene el veranooooo! Semana del 20 al 26 de Mayo de 2013 OBJETIVO: Tonificación de brazos (pecho) y piernas. TABLA DE EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar la...
¡Que no te de pereza! ¡Este es el momento de poner en forma tus tentáculos! Semana del 8 de Febrero al 14 de Abril de 2013 OBJETIVO: Tonificación de brazos, espalda y pecho. TABLA DE EJER...
¡Qué sale el sol! ¡Este es el momento de ponerte en forma y lucir espectacular! Semana del 4 al 11 de Febrero de 2013 LUGAR: Donde quieras. ¡Tú eliges el lugar! OBJETIVO: Tonificaci...
