Somos mujeres con inquietudes y eso es la base para ser mujer pulpo. Y creedme que, incluso con 50, podemos hacer todo lo que nos propongamos.
Semana del 16 al 22 de Junio de 2014 OBJETIVO: Tonificación de PIERNAS, ABDÓMEN y PECHO. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quieras o ...
Semana del 9 al 15 de Junio de 2014 OBJETIVO: Tonificación de PIERNAS, GLÚTEOS y ESPALDA. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quieras o...
Semana del 2 al 8 de Junio de 2014 OBJETIVO: Tonificación de PIERNAS y BRAZOS. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quieras o realizar to...
Semana del 19 al 25 de Mayo de 2014 OBJETIVO: Tonificación de PIERNAS y ABDÓMEN. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quieras o realizar...
Semana del 12 al 18 de Mayo de 2014 OBJETIVO: Tonificación de PIERNAS y GLÚTEOS. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quieras o realizar...
Semana del 28 de Abril al 4 de Mayo de 2014 OBJETIVO: Tonificación de BRAZOS, PECHO y ESPALDA. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quier...
Semana del 7 al 13 de Abril de 2014 OBJETIVO: Tonificación de BRAZOS, HOMBROS y ABDÓMEN. TABLA de EJERCICIOS: (necesitaremos mancuernas de 3 kg.) A lo largo de la semana puedes combinar las tr...
Semana del 30 de Marzo al 6 de Abril de 2014 OBJETIVO: Tonificación de PIERNAS y GLÚTEOS. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quieras o...
Semana del 24 al 30 de Marzo de 2014 OBJETIVO: Tonificación de ESPALDA y ABDÓMEN. TABLA de EJERCICIOS: A lo largo de la semana puedes combinar las tres tablas en el orden que quieras o realiza...
